Mañana es el Día Internacional del Yoga (21 de junio), pero puedes empezar a practicar yoga sin necesidad de tomar clases online o presenciales. Todo lo que necesita es un dispositivo habilitado para Amazon Alexa y algo de espacio en su hogar para comenzar su viaje de yoga. Así es como puedes empezar.
Yoga con Shilpa Shetty
Es posible que no tenga un instructor, pero eso no significa que no pueda tener una celebridad como su instructor virtual. Amazon Alexa tiene una función en la que puedes tomar clases del actor, productor y entusiasta del fitness Shilpa Shetty. Todo lo que tienes que hacer es decir «Alexa, abre Shilpa Shetty yoga» y comenzarás a tomar clases de la celebridad de Bollywood.
Haz yoga con los sonidos de la naturaleza de fondo.
Al igual que con la mayoría de las otras actividades, el yoga se practica mejor en un ambiente tranquilo y sin distracciones, pero es mucho más fácil decirlo que hacerlo. Pero Alexa puede ayudar a ahogar un poco el ruido ambiental en su hogar para que pueda concentrarse en sus asanas de yoga. Simplemente diga «Alexa, abre sonidos de la naturaleza» o «Alexa, reproduce sonidos del océano/lluvia/bosque» y el dispositivo habilitado para Alexa reproducirá sonidos relajantes y relajantes.
Yoga con música de acompañamiento
Puede hacer que sus entrenamientos de yoga sean más interesantes reproduciendo música a juego con ellos. Crea el ambiente para tu próxima sesión de yoga diciendo «Alexa, toca música de yoga» o «Alexa, toca música de meditación», y tu dispositivo comenzará a reproducir música apropiada para un entrenamiento de yoga.
Habilidad de espacio de cabeza de Alexa
A veces es difícil mantenerse al día con tu entrenamiento de yoga y para eso está la habilidad Headspace de Alexa. Con él, puedes acceder a una nueva meditación guiada todos los días, así como a ejercicios para dormir que pueden ayudarte a mantener la calma y la relajación. Pide «Alexa, abre Headspace» y prueba nuevas dietas todos los días.