El Día Internacional del Yoga está aquí y si no ha descubierto los muchos beneficios para la salud de practicar yoga a diario, hoy es un gran día para hacer lo mismo. Con mucho de las asanas, rutinas y técnicas existentes, iniciarse en el yoga puede volverse abrumador rápidamente. Sin embargo, no tienes que preocuparte. Aquí hay una lista seleccionada de cinco excelentes aplicaciones de yoga que no solo hacen que el yoga sea más fácil de entender, sino también más divertido. Echa un vistazo a las aplicaciones a continuación.
1. Rebelde de Asana – Android, iOS
Asana rebel es una gran aplicación de yoga avanzada que puedes probar una vez que hayas estado haciendo yoga por un tiempo y quieras enfocar tus ejercicios en lograr objetivos corporales como tener abdominales, dormir mejor o hacer ejercicio en general. Asana Rebel está disponible de forma gratuita en Android e iOS e incluye más de 100 entrenamientos diseñados por expertos y una gran cantidad de opciones para elegir según sus necesidades y objetivos.
2. Yoga para principiantes – Android
Si no te gusta mucho el ejercicio físico y solo quieres probar el yoga para mantener tu estado físico general y tu bienestar mental, esta es la aplicación para ti. Yoga para principiantes ofrece una experiencia simple de principio a fin, con varias opciones como ‘Yoga para la espalda’, ‘Yoga matutino’ y ‘Yoga para principiantes’ seleccionadas para necesidades específicas. Todos los ejercicios en una sección están cuidadosamente enumerados y representados a través de imágenes fáciles de entender para que pueda seguirlos en segundos.
3. Yoga para niños – Android
Yoga for Kids de GunjanApps Studios está diseñado más como un juego para niños que como una aplicación de yoga. Con animaciones coloridas y muchos elementos llamativos, esta aplicación es una excelente manera de introducir el yoga a los niños en casa desde una edad temprana. La aplicación le pedirá que elija entre tres grupos de edad cuando comience, y luego verá muchas opciones para que los niños exploren y aprendan varios tipos de yoga. asanas.
4. Yoga prenatal – Android, iOS
Como sugiere el nombre, Yoga Prenatal | Down Dog es una aplicación de yoga para mujeres embarazadas. La aplicación ofrece varios entrenamientos específicos para cada trimestre y cambia las rutinas según los cambios que experimentará el cuerpo de una mujer durante el embarazo.
La aplicación también permite a las mujeres elegir entre seis voces auxiliares y música de acompañamiento. Aunque la aplicación es gratuita, los planes de entrenamiento son de pago y requerirán que realices compras dentro de la aplicación. Alternativamente, el editor también ofrece una aplicación Down Dog Regular Yoga optimizada para todos los usuarios y no solo para mujeres embarazadas. Esta aplicación también está disponible para usuarios de Android e iOS.
5. Meditación – Android, iOS
Si está familiarizado con las rutinas de yoga y ha estado haciendo lo mismo durante un tiempo, es probable que ya no use una aplicación para aprender otras nuevas. asanas o realizar un seguimiento de sus entrenamientos. Sin embargo, un elemento que siempre puedes utilizar durante tus sesiones de yoga es la música de fondo relajante. Tanto si eres principiante como si eres un veterano del yoga, Medito te ofrece música 100% gratis que puedes escuchar durante tus rutinas. La aplicación incluye todo, desde meditaciones guiadas, música para ejercicios de respiración y otros sonidos relajantes, que también se pueden descargar sin conexión cuando no tienes acceso a datos móviles o WiFi. Medito está disponible para dispositivos iOS y Android.